Relacionamentos abusivos: tenha cuidado!
Você já viveu ou conhece alguém que já esteve em um relacionamento que não fazia bem? Só quem já esteve em uma dessas posições sabe o quão difícil é passar por isso, ou ver uma pessoa querida passando por uma situação tão nociva, sem nem se dar conta. Para quem está do lado de fora, […]
Autoestima e seus altos e baixos: entenda comigo esse sentimento
Quando penso em autoestima, três perguntinhas me vêm à mente: (1) “O que eu sei sobre mim e como me avalio?” (2) “ Como eu me sinto com o que eu sei sobre mim?” e (3) “O que eu faço com o que eu sei e sinto sobre mim?”. Explico. A autoestima, de maneira geral, […]
Como melhorar a comunicação (e a sua vida!)
Comunicação. Aqui está uma habilidade importantíssima para o nosso bem-estar geral. Quase sempre negligenciamos este tema de extrema relevância que afeta intensamente as nossas relações. Minha proposta, com este post, é te ajudar a colocar atenção, de forma cuidadosa, no modo como você tem se comunicado com as pessoas ao seu redor. Continua aqui comigo […]
Como posso me relacionar melhor?
No post anterior, sobre a metáfora do bolo, falei sobre quão importantes são as nossas relações interpessoais. Na verdade, falei sobre o fato de que a qualidade das nossas relações impacta diretamente em nossa saúde como um todo. Pensando em te ajudar a cultivar uma vida mais leve e feliz, compartilho, a seguir, algumas dicas […]
A metáfora do bolo: como nossos relacionamentos podem influenciar a nossa saúde
Adoro usar a metáfora do bolo para falar um pouquinho de como funcionam as nossas relações interpessoais. Vivemos nos relacionando, é verdade. Estamos o tempo inteiro em interação. Mas, nem todas essas relações ocupam o mesmo nível de influência e intimidade. Vou compartilhar com você uma analogia muito especial que eu gosto de usar com […]
Quebra-cabeça particular: uma metáfora para entender a terapia
Qual a melhor forma de compreender o que é um processo terapêutico?
Esta é uma questão que muito tem me incomodado, pois não são poucos os mitos sobre a ida ao psicólogo. Mas talvez seja pretensiosa a ideia de encontrar a melhor forma para falar sobre este tema. Gostaria de, com este texto, clarificar sua visão quanto à terapia ou, quem sabe, despertar sua curiosidade. Espero que esta seja a melhor forma para você!
Psicoterapia: uma relação humana
Vivemos em meio a uma cultura em que o Atendimento Psicológico ainda é bastante mistificado. Este é um dos fatos que corrobora para que a procura por um psicólogo se torne algo realmente difícil para muitas pessoas. Entregar suas verdades a alguém e estabelecer uma relação genuína de confiança, é um grandioso desafio. Mas para que este processo fique menos espinhoso, na terapia você será acolhido com muito cuidado, sem julgamentos ou avaliação de valores.
Afinal, o que é vulnerabilidade?
Tenho certeza de que em algum momento você já se deparou com este termo. Mas, o que é ser vulnerável para você? Quando você pensa em vulnerabilidade, o que te vem à mente? Fazendo uma busca rápida pela internet é fácil notar que vulnerabilidade costuma ser explicada a partir de outras palavras como fraqueza, fragilidade […]
Como enfrentar adversidades com leveza?
As diversas exigências no trabalho, prazos para cumprir, problemas de saúde, família para cuidar e dar suporte, leituras e estudo em atraso, dificuldades no relacionamento, contas a pagar, cobranças externas e internas que parecem não cessar, e por aí vai… são apenas alguns exemplos de situações que estamos sujeitos a passar durante a nossa jornada, […]
Mudar: por que é tão difícil?
Chegou aquela época do ano em que as reflexões sobre o ano e a expectativa por dias melhores tomam conta dos nossos pensamentos. Relembramos os desafios, as conquistas, os perrengues, os hábitos adquiridos e os que foram deixados para trás, as escolhas que tivemos que fazer, entre tantas outras coisas que fizeram parte da nossa […]