No post anterior, sobre a metáfora do bolo, falei sobre quão importantes são as nossas relações interpessoais. Na verdade, falei sobre o fato de que a qualidade das nossas relações impacta diretamente em nossa saúde como um todo. Pensando em te ajudar a cultivar uma vida mais leve e feliz, compartilho, a seguir, algumas dicas para te ajudar a melhorar suas relações interpessoais. Espero que goste!
Apesar de sermos seres relacionais e de precisarmos do outro para viver, é necessário admitir que o convívio com o outro não é uma tarefa fácil. Manter laços e se relacionar diariamente requer de nós bastante energia, paciência, tempo e disponibilidade.
A depender da reciprocidade e do vínculo, nem sempre estamos dispostos a investir tempo e energia na relação. No entanto, muitas vezes, percebemos que vale sim a pena nos esforçarmos e nos dedicarmos mais para cultivar relações saudáveis e valorosas.
Pensando nisso, separei algumas dicas que podem te ajudar a relacionar-se melhor com os seus amigos, colegas de trabalho e familiares. Leia atentamente e pense em como você poderia aplicá-las a sua realidade na prática.
- Amplie a consciência! – Mais uma vez, insisto na tecla do autoconhecimento. Afinal, o primeiro passo para se relacionar bem com o outro, é conhecer profundamente a si mesmo. Por isso, observe e questione os seus gostos, valores, ideias, necessidades, planos e perspectivas. Em seguida, veja se são compatíveis com os daqueles que te cercam. Este é, inclusive, um excelente meio para descobrir se as nossas relações fazem sentido ou não.
- Comunique-se! – Para a felicidade de uns e a infelicidade de outros, nós temos muitas habilidades, mas não nascemos com bola de cristal, rs! É impossível esperar desenvolver boas relações sem que comuniquemos as nossas necessidades, desejos, expectativas e frustrações. O outro precisa saber o que nos agrada e o que nos incomoda, e nós também. Experimente fazer pedidos claros, pedir ajuda, contar como se sente e compartilhar o seu ponto de vista, por exemplo.
- Seja empático! Por mais que amemos o outro e a sua companhia, não sabemos como é, de fato, estar no lugar dele, sentir o que ele sente e pensar como ele pensa. Muitas vezes, inclusive, nos desentendemos e ferimos o outro por falta de empatia e compreensão. Por isso, exercite a empatia. Pense um pouquinho antes de falar algo, tente não julgar o outro à primeira vista. Escute-o mais, preocupe-se genuinamente com os problemas e necessidades do outro, sem esperar nada em troca.
- Respeite! Muitas das discussões e brigas ocorrem porque não entendemos os motivos que levam o outro agir como age. No entanto, já parou para pensar que nem sempre vamos entender mesmo, e tudo bem? Apenas o outro sabe da própria história e conhece os valores que norteiam as suas ações. Evite o atrito, respeite as escolhas do outro assim como gostaria de ser respeitado pelas suas. Respeite também o espaço do outro, sua individualidade, as suas necessidades, tudo importa!
- Invista na relação! Como comentado acima, relações interpessoais dão trabalho, e muito! Quando escolhemos as pessoas que vão nos cercar e influenciar a forma com a qual vivemos, estamos fazendo uma grande escolha, que tem também as suas responsabilidades. É preciso investir tempo de qualidade, se dedicar, proporcionar momentos agradáveis. Experimente!
E então? O que acha de começar a colocar em prática as dicas acima e potencializar as suas relações interpessoais a partir de hoje?!
Com carinho,
Mari
